酷热闷湿，人体常会感到“心火”旺盛、烦躁不安、疲劳乏力。中医学认为，暑天人体之所以不爽，是缘于暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。除此之外，不少人还容易喉咙疼、嘴角长包包、鼻子刺痒痒、脸上长痘痘，上火起来挡也挡不住。因此，不少人喜欢在暑天自制金银花凉茶“祛火”。江苏省中医院药学部朱育凤主任中药师为您详细解读金银花的妙用。

金银花是种“天然抗生素”

中医认为心主神志，心是人体生命活动的中心，主宰人的精神意识和思维活动。如果夏季伤了心，也会影响到心主神志的功能，出现神疲、气短、失眠、活力不足，情绪障碍等问题。

西湖龙井，苏州碧螺春，是茶中的“阳春白雪”，而朴实到仿佛灰姑娘般终日与尘土相伴的藿香，大概是茶中的“下里巴人”。极高雅与极世俗的对比。我爱龙井碧螺春出世的惊艳高冷，但更爱我们南通藿香茶入世的烟火温暖。

王老还说，夏天的急诊中，很多病人的疾病都跟今天带来的盒子有关系，这个盒子里到底是什么呢？

竹叶 功效为清热除烦，生津利尿，在中医临床上用于热病烦渴、小儿惊癔、咳逆吐血、面红、小便短赤、口舌生疮等。

原料：乌梅、白糖

注意：泡茶材料不宜磨粉

【用法】：清水洗净，切碎，冲入开水泡10分钟。

功效：海带中还有大量的碘，性寒。能化痰软坚，清热利尿，止咳平喘，去脂降压。还可用于高血压、咳喘、水肿、冠心病等症状。，尤其在夏季，对中暑、头晕、烦渴等症状有显著的缓解作用。

而洛神花味酸、性凉，有敛肺止咳、降血压、解酒的功效。其含有抗氧化功能显著的花青素以及被认为对治疗心脏病、高血压、动脉粥样硬化等有一定疗效，可降低胆固醇和甘油三酯的木槿酸等。

百花凉茶

做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。

苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食之要谨慎。

柴胡甘草茶

该茶饮具有润肺生津、止咳化痰的功效。玄参具有清热凉血，滋阴降火，解毒散结的功效；麦冬可生津解渴、润肺止咳；甘草清热解毒、祛痰止咳，桔梗有助止咳祛痰、宣肺、排脓。适合喉痒干咳无痰、口渴咽干的人群。

这主要是因为一方面青驰菊外形硕大、花瓣密实且根根分明、色泽金黄，冲泡时取1朵放入杯中，就能泡一杯，并且青驰菊内质的水苏碱、类黄酮、菊甙、维生素等营养物质含量丰富，在冲泡之后这些营养元素都会如数析出，此时小口慢饮，味道鲜醇，回味甘甜，令人回味无穷。

五味子 有补气生津、止泻安神等多重功效，特别是其与枸杞子合用，补肝肾作用更加突出。适用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神、熬夜生活不规律所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群。

居民王奶奶说，家里又有老人又有小孩，都是易感人群，听说省立同德医院免费送中药防感茶饮，她赶紧带着小外孙赶来。

金银花有七种功效

多种实验证明口服金银花提取液可引起大鼠、小鼠等动物中枢神经系统兴奋。

◆清咽明目“祛火“药茶

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要充足睡眠、不要熬夜懒床

乌梅的炮制过程也很简单，取净乌梅，水润使软或蒸软，去核即可。中医认为，成为中药的乌梅，其味酸、涩，性敛肺，涩肠，生津。

2．莲子西瓜茶