No.1 零食、杂货系列（日本零食推荐）

1. ORIHIRO蒟蒻果冻：充满果汁感的蒟蒻果冻，防噎的挤压式设计，好吃又方便

2. Kitkat抹茶巧克力：世界知名的超人气巧克力，日本各地推出地方限定口味也很特别

3. iFactory梅干片：酸酸咸咸开胃解馋，喜欢吃梅子的人绝对不能错过

4. Calbee薯条三兄弟：精选北海道马铃薯带皮切条，很容易停不下来的邪恶零嘴

5. Calbee富果乐水果麦片：日本超热卖水果谷物麦片，添加看得见的天然水果干

6. 日清水果早餐麦片：香甜枫糖香榖片加入各式各样水果干，早餐最佳选择

7. ROYCE’生巧克力：使用北海道生奶油，柔软滑嫩入口即化，巧克力洋芋片也很受欢迎

8. UHA味觉糖Cororo软糖：主打100%果汁制成，就像在吃真的果实一样，冰过更好吃

9. 日清最高金赏炸鸡粉：日本最高金赏炸鸡名店监制，轻松做出美味日式炸鸡

零食类预算够的话，这九项快点通通买回家吧，全是热销到不 的好物!!!曾经一天不小心嗑完一整包果冻和味觉糖，实在太涮嘴啦。自用或宴客都合适的炸鸡粉也是经典，超乎想像的美味试过都说赞。

No.2 面膜系列（日本面膜推荐）

1. Minon水润保湿修护面膜：曾获COSME面膜大赏第一名，专门针对敏感、干燥肌

2. BCL Saborino早安面膜：洗脸、保养、保湿三效合一，懒人早晨快速保养最佳选择

3. Utena黄金果冻面膜：蓝色胶原蛋白着重弹力、橙色蜂王乳着重抗老、红色玻尿酸着重保湿

4. LuLuLun面膜：曾获COSME大赏的面膜大赏第一，销售量惊人，评价两极

5. Kose药用美白保湿面膜：这系列有非常多种，白色这款维他命C美白最多人爱

6. Barrier Repair婴儿肌保湿面膜：以回到婴儿般的弹嫩肌肤为目标

7. Kracie肌美精超渗透3D面膜：浓稠型精华液，立体剪裁服贴，极度热卖

8. 毛穴抚子日本米精华保湿面膜：超高保湿成分锁水力强，价格亲民

9. 豆腐の盛田屋豆乳面膜：强力保湿，并能温和去角质，适用于任何肌肤

面膜畅销系列中广受好评的实在太多了，Utena黄金果冻面膜、Kose美白保湿面膜、Kracie肌美精超 透3D面膜，波比都用过都很赞，目前最爱的仍是Barrier Repair婴儿肌保湿面膜。最近添购的BCL早安面膜一分钟搞定则很方便，至于评价两极的LuLuLun面膜仍在观望中。

No.3 日本美妆类（眼妆、唇膏、腮红推荐）

1. excel持色眼线胶笔：笔芯柔软好画，浓密显色，防水、防汗一整天也不易晕开

2. KISS ME花漾美姬睫毛膏：粉色纤长型最热门，不结块、不晕染，效果自然又持久

3. Opera Mylash黑皇后睫毛膏：不脱屑、不晕染，自然纤长卷翘，温水即可卸除很方便

4. excel裸色深邃眼影：质感好显色度佳，温和的大地色系不易出错，新手也能轻易上手

5. CANMAKE完美色计眼影盘：颜色优雅显色度佳，粉质细腻、滑顺服贴眼皮不掉粉

6. OPERA Lip Tint唇膏：日本COSME唇膏大赏No.1，含护唇油配方，显色滋润不易脱色

7. LIP38℃唇部修护精华：润彩唇彩合一，也很适合作为睡前护理，赋予健康丰润美唇

8 . CANMAKE腮红霜：显色不黏腻，质地如奶油般好推，令脸颊及嘴唇散发粉嫩好气色

9. Mejikaliner双眼皮笔：红-日用、蓝-夜用、黑-两用，轻轻画过双眼皮效果自然又持久

平常不化妆，多加尝试的机会不多，目前用过LIP38℃唇部修护精华超满意，这次选用的是+3℃显色又水嫩，每支含300亿个乳酸菌，虽然没有感觉，但听起来就很酷。喜爱彩妆的友人，这系列则是全包，高回购率的超人气商品快来试试吧。

No.4 脸部清洁（日本洗面乳、卸妆推荐）

1. KOSÉ雪肌粹美白洗面乳：日本7-11最畅销护肤商品，泡泡细致、价格超便宜

2. Kaneb佳丽宝suisai酵素洗颜粉：起泡快又绵密，能深层去除毛孔脏污

3. 専科Perfect Whip超微米洗面乳：泡泡浓密具弹力，洗完脸后肌肤保湿透亮

4. 豆乳美肌超保湿洗面乳：女性美肤爱用，橘色款泡沫浓密度、滋润感再升级

5. ROSETTE海泥毛孔洁净洗颜乳：含矿物质「海泥」，绿瓶能洁净毛孔最畅销

6. 科润Curel深层卸妆蜜：彻底卸除顽固彩妆，且兼顾保湿度

7. FANCL温和卸妆油：轻松卸净顽固难卸的彩妆，味道清爽好闻

8. 日本牛乳石碱无添加卸妆油：好冲洗不残留，保留肌肤滋润感

9. Bifesta高效眼部卸妆液：无需搓揉就可以快速卸除防水睫毛膏，唇妆也适合

洗面系列我最爱用的是専科Perfect Whip超微米洗面乳，已经数不清用掉几罐了，泡泡绵密细致，洗完脸后不紧绷、不干涩，目前仍持续回购 的好物。被我束之高阁的是KOSÉ雪肌粹美白洗面乳，很多人爱买，虽然便宜，但洗完后脸好干啊～卸妆系列，一直都用FANCL温和卸妆油，近期尝试评价极高的Bifesta眼部卸妆液，果真好用。下回打算再来试验看看日本牛乳石碱无添加卸妆油，希望同样满意。

No.5 脸部保养（日本护唇膏、美容液、化妆水推荐）

1. DHC纯榄护唇膏：添加丰富橄榄精华油，不会厚重黏腻，擦起来自然舒服

2. 乐敦Melano CC亮白精华：高纯度维他命C亮白精华，改善干燥暗沉肌肤与抑菌抗痘

3. Imju薏仁清润化妆水：富含天然薏仁精华，质地清爽不黏腻，3分钟迅速滋润干燥肌肤

DHC品牌终年人气不坠的护唇膏，热销突破五千万，波比在里面也贡献了好几条耶，保湿力佳，冬天嘴唇干裂时绝对不能没有它。超便宜的Imju薏仁化妆水也很耐用，大份量就算拿来擦遍全身也不心疼，行李箱空间够的话就多带几罐吧～

No.6 感冒药系列（日本感冒药、退热贴推荐）

1. 新Lulu-A锭s：舒缓各种感冒症状的综合型感冒药

2. 大正黄金微粒：可缓解发烧、头痛、流鼻水、关节痛等各种感冒症状

3. 龙角散清喉直爽颗粒：不需配水即可随时服用，发挥镇咳、祛痰效果

4. 小林退热贴：温和不刺激肌肤，凉快的冷却效果可持续约八小时

至于感冒药畅销系列，波比较常用是龙角散，有阵子感冒超久狂咳，又碰上要开会时就超需要的。小林退热贴也是我的家庭常备药，冰凉感可以让家中发烧中的孩童睡的好些。大正黄金微粒则是家中长辈的爱用款，感冒初期症状出现时，可以得到一定程度的缓解喔。

No.7 防蚊系列（日本防蚊液、蚊虫止痒液推荐）

1. VAPE防蚊喷雾剂：安全无毒，通过过敏测试，销售量极好

2. 贝亲防虫喷雾：纯天然精油，安全无毒，可以喷在婴儿用品上

3. 和光堂婴儿防蚊贴片：为初生婴儿、孕妇设计，贴于袖口等接近裸露皮肤处

4. 液体ムヒベビー蚊虫止痒液：蚊虫叮咬、湿疹、荨麻疹等搔痒都可用

5. 池田模范堂面包超人止痒贴片：蚊虫叮咬后使用，触感清凉，有止痒杀菌成份

6. 兴和护那酷凉液：适合「大人」在蚊虫叮咬后使用，能快速缓解瘙痒不适

防蚊热销系列当中，波比目前最爱的是大人用的护那酷凉液，小小孩不适合喔。每次被蚊子叮时擦上一点，樟脑、薄荷的清凉感，以及里头止痒、制痒的成份，都会让人感觉好上许多。家中小孩渐渐长大了，之后应该会陆续采购孩童可用的VAPE防蚊喷雾剂、防蚊贴片，到时候再和大家分享心得。

No.8 防晒系列（日本防晒喷雾、防晒乳推荐）

1. ANESSA安耐晒金钻高效防晒露：特别针对海边、泳池等水上活动使用

2. Biore Aqua Rich防水持久防晒乳：有高度保湿功效，减少因日晒造成的水份流失

3. SUNCUT晒可皙高效防晒喷雾：预防日晒后的班点，身体、头发都可用

4. 妮维雅水漾防晒凝露SPF50：能快速被肌肤吸收，达到水润保湿及防护效果

5. 悠斯晶S紫苏温和防晒乳：无香料、色素、酒精，幼儿和敏感肌适用

防晒畅销排行榜中，ANESSA安耐晒金钻高效防晒露，是波比用过就回不去的好物，尤其是水上活动时，身边好几位朋友都跟我一样，觉得烈日曝晒后皮肤没有太严重改变。女生最爱美了，不太敢拿自己的肤色开玩笑，所以鲜少换其他高人气防晒乳，除非要长时间曝晒在阳光底下，我才会考虑使用SUNCUT晒可皙高效防晒喷雾，喷些在头发。

No.9 身体酸痛疲劳系列（日本贴布推荐）

1. 易利气磁力贴：利用自然磁力原理，改善肌肉疲劳紧绷

2. ROIHI-TSUBOKO温感镇痛贴片：能促进血液循，贴起来有温热感

3. 撒隆巴斯サロンパス：有镇痛和抗炎成份，可缓解肌肉酸痛和肌肉僵硬

4. 休足时间-腿部/足底贴片：舒缓腿部/足底疲劳，温和不刺激

5. 花王美舒律蒸气眼罩：40℃的蒸气，发热10分钟，让双眼获得放松

身体疲劳畅销系列中，前三项我最常用的是易利气磁力贴，因为这个没有药物成份，比较安心。但若偶尔太累导致过于不舒服时，我便会用到另两个，依程度等级使用，非常棒的商品。至于四、五项则是旅行时最常派上用场，坐飞机、走路走太多都超需要。

No.10 肠胃药系列（日本肠胃药推荐）

1. 新表飞鸣S细粒乳酸菌：医药级的活性乳酸菌，有效缓解便秘、腹泻、肠胀气、软便

2. WAKAMOTO若元锭：消化、整肠、营养3合一，孩童也适用

3. 御岳百草丸胃药：提高肠胃机能、改善消化不良、食欲不振、胸闷等问题

4. Kowaキャベジンコーワα胃肠药：修复胃黏膜，改善肠胃不适

5. 太田胃散：汉方中药，消化不良、胃闷胃胀可用，常卖120年

6. 第一三共胃肠药大田胃散：可抑制胃酸和减轻过食、过饮引起的胃部不适

波比家分两派，各自拥戴新表飞鸣S细粒乳酸菌，和WAKAMOTO若元锭，我自己是前者，买过的次数已经数不清了，外食次数频繁时便会三不五时增加点好菌。肠胃偶有不适时，则多用百草丸和太田胃散，不过在整理的时候发现，第四款似乎也很棒呢～

No.11 维他命系列（日本维他命推荐）

1. 合利他命アリナミンEX PLUS：含B1、B6、B12，能舒缓肌肉酸痛、眼睛疲劳问题

2. DHC维他命B群：B1、B2、B6、B12、叶酸等9种营养素，保持每日活力

3 . DHC维他命C：含有500mg高浓度维他命C，以及具有美容功能的维他命B2

这三款热销的维他命，名声有多响亮应该不用我再多说了，尤其是DHC每次旅游都需要帮亲友代买，觉得这三个各司其职都很好用喔！

No.12 眼药水系列（日本眼药水推荐）

1. 乐敦小花Lycee：能够缓解眼睛充血、紫外线损伤、眼睛搔痒等问题

2. 乐敦酷凉Z!：适用于眼睛疲劳、干燥，配戴隐形眼镜时的不适感

3. 参天制药santen FX NEO：暂时缓解眼部刺激、眼睛红痒或眼睛疲劳

这三款眼药水都是超级热卖，波比自己最爱小花，酷凉是友人的最爱，我曾试用过一次，但对我来说过凉太刺激了，参天制药santen FX NEO目前还没有用过，但评价超级好，大家不妨参考看看，最后提醒眼睛真的太累时，根本之道还是要多休息，不要过度仰赖

No.13 皮肤药、外伤、止痛药系列

1. 大正制药口内炎贴片：用贴的口内炎治疗药品，有很好的吸附力，降低对患部的刺激

2. 小林制药液体防水OK蹦：轻薄粘膜能防止细菌侵入，同时也能防水

3. 池田模范堂面包超人儿童OK蹦：防水材质，撕开时几乎没有疼痛感，小孩也可放心使用

4. EVE止痛药：白色针对头痛、生理痛特别有用；蓝色对胃温和，对头痛更快、更有效

5. 狮王BUFFERIN-LUNAi止痛药：对生理痛・头痛能快速有效，不会想睡的解热镇痛药

6. 狮王PAIR ACNE乳霜W痘痘药膏：治疗发炎及青春痘的外用药膏。质地清爽好吸收

小林制药液体防水OK蹦对常在煮饭的我非常好用，小刀伤涂了这个以后，就可以继续洗菜洗碗了，止痛药我个人比较少在用，有生理痛的亲友偏爱EVE止痛药，据说非常好用～

No.14 其他

1. 大麦若叶青汁：保留大麦嫩叶中丰富的膳食纤维及营养素，助排便顺畅、调整体质

2. 明治胶原蛋白：一天一匙即可补充人体一日所需之胶原蛋白5000毫克

超人气日本必买大汇整差不多就是这样啦，价格部分，认为没有一家药妆店能全部都最便宜，比价意义不大，所以改变以往实拍照的分享方式，希望这样的制图和文字能让你们更一目了然。

最后提醒你们用药务必谨慎，产品上面的文字说明，我都有逐一上商品网站多次确认，依照产品说明所撰写，不过仍担心有疏漏，建议大家要再查看一次会更妥当，可以的话再阅读日本医药品三级分类就更棒啰～

 

 

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武侠迷都知道，江湖之中但凡要搞什么劳什子的武林大会，多半不是什么好事。

广发英雄帖的帮派明面上说的是为了匡扶正道、铲除邪教之类云云，心里想的却是一统江湖、独霸天下，其他与会各大门派亦各有算盘、各怀鬼胎。说的是要搞团结的大会、胜利的大会，一番刀光剑影、明争暗斗之后，往往最后是四分五裂、一败涂地的大会。

美国即将开演的所谓“民主峰会”大约就是这么一出可以预见的闹剧。

主持召开民主峰会的美国俨然一副“民主盟主”的姿态。美国作为“西方老大”，近年来虽然内外伤不少、功力有所退步，但论起拳头，无疑还是最硬的。可既然叫“民主峰会”，比的不是实力大小，而是民主能力的优劣。要想当老大号令群雄，恐怕先得展示下自己的民主成色如何。

Democracy（民主）一词来源于古希腊语demokratia，拆开来是demos（人民）和krotos（统治），民主就是所谓“人民的统治”。

古希腊雅典执政官伯里克利声称：“我们的制度之所以名为民主制度，因为它不是顾全少数人的利益，而是顾全多数人的利益。”

那让我们来看一看美国的“民主葫芦”里卖的究竟是什么药？

你一票我一票，总统明天就出道？美国大选看似是一场全民狂欢的平民选秀，实则是权贵资本的金钱游戏。有人统计过，二战后当选的14个美国总统中，只有杜鲁门一人的净资产峰值不足百万，其他总统不少都是千万甚至亿万富翁。“带资进组”只是第一步，要想赢得大选，这点家底还不够烧。

美国媒体自己就揭了老底：2020年美国大选“烧钱”再创新高，总统和国会候选人选举花费预计超过140亿美元，是2016年大选的2倍还多。这些钱大部分来自企业财团。“美国响应政治中心”披露，在2020年大选拜登、特朗普获得的政治捐款中，大额捐款分别占61%、54.7%。

天下没有免费的午餐，政客们行走江湖也深谙投桃报李之道。大企业为政客提供竞选资金，政客利用资金游说民众、四处拉票，上台后再通过减税、采购等“政策大礼包”回报各路“金主爸爸”，同时也为自己下台后通过“旋转门”找好下家铺路。

1863年，时任美国总统林肯在著名的葛底斯堡演说中，提出了“民有、民治、民享”。权贵阶层就这样在幕后悄然无声完成利益置换，手握选票的普通选民某种程度上只是这场热闹民主大戏的“工具人”。无怪乎诺贝尔经济学奖得主斯蒂格利茨十年前就曾讥讽美国的“民有、民治、民享”的民主制度已经演变成了“1%的人有、1%的人治、1%的人享”。

一些政治学家认为两党制下会出现“政党趋中化”的现象。意思是说，由于两党各自“粉丝”群体相对稳定，决定选举胜负的是中间选民。

为了争取这些人“路转粉”，两党的政治主张会日益温和、趋同。1968年竞选美国总统的独立候选人华莱士曾说，民主党、共和党没有一毛钱区别。但近些年两党没有越走越近，反而渐行渐远。

为了迎合各自“铁粉”偏好，两党政治主张愈加极化，中间选民被挤压、被忽视，这就与民主代表多数人利益的本质要求相背离了。有民调显示，在过去二十多年间，两党对对方的敌视程度上升了400%，美国已成为世界上政治极化最严重的国家。

这种趋势转变的原因是多方面的。一方面，20世纪70年代以来，美国两党党内候选人提名由党团会议主导变为直接初选产生，这一定程度加剧了两党的民粹化、极端化。

另一方面，互联网特别是社交媒体的崛起，容易形成“信息茧房”，放大群体极化效应，进一步加速政党极化。此外，两党费尽心机搞于己有利的选区重划也使得“蓝州更蓝、红州更红”。林肯总统曾说，分裂之家不能持久。美国这栋分裂的大厦还能支撑多久呢？

理想中的多党、两党派民主制度是一个田径赛，不同党派在相互竞争中“更快、更高、更强”；但现实是美式民主已沦为驴象拔河赛，左右两派在长期拉锯中僵持不下。

美国知名专栏作家弗里德曼就尖锐指出，美国制度的设计初衷是为了避免权力过于集中，却使得谁也无法获得足够的权力作出重要决定。更糟的是，在党争激烈背景下，权力制衡已经异化为“否决政治”，你支持的我就反对、为了反对而反对；不是思考如何提高自身，而是想着如何拉踩对手。少数获得两党支持的法案也免不了一番漫长的斗争和妥协过程，造成决策的极端低效。美国国会有一个神奇的“费力把事拖”程序（filibuster，冗长辩论），就是参议员通过冗长发言等方式阻碍一项提案得到表决，而100个席位的参议院中必须有60名议员现场提出制止，才能终结阻挠、恢复议事。

臭名昭著的共和党反华议员克鲁兹曾不间断地讲了21个小时零19分钟来拖延奥巴马的医改计划。演说到后来，克鲁兹干脆胡言乱语，一会儿朗读儿童读物《绿鸡蛋和火腿》，一会儿引用真人秀《鸭子王朝》对白，还模仿《星球大战》中黑武士的腔调说话。视频：2013年9月，为阻挠奥巴马的医改计划，共和党议员克鲁兹在参议院的讲台上连续演讲超过21小时，甚至朗读起儿童读物《绿鸡蛋和火腿》。

这似乎是美式民主的一个缩影——它已逐渐成为一个荒诞、冗长、无意义的表演，以形式民主取代实质民主，以程序正义取代结果正义，空有民主名义，而无民主内涵。《经济学人》“民主指数”和德国维尔茨堡大学“民主矩阵”分别为美国贴上“缺陷民主”和“不足民主”的标签。

美国民主自身沉疴难起，还对外强行输出“带病的民主”，造成他国的混乱或危机。丹麦民主联盟基金会“民主认知指数”项目研究显示，44%的受访者认为美国对本国民主构成威胁。所谓“民主灯塔”没有“照亮别人”，反而四处“放火”，给阿富汗、伊拉克、叙利亚等国多少无辜百姓带来沉痛灾难。

高举燃烧瓶，紧握小键盘，通过社交媒体煽动暴力和动乱，这是哪门子的美式民主？（插画｜ 乌合麒麟团队）

民主是个好东西，是大家的事大家商量着来办。但美国的民主已然走样变味。

世界上有230多个国家和地区，美国将之一分为二，邀请110家参会，似乎受邀、与会的就是“民主自由”的“武林正道”，未受邀的就是“专制威权”的“旁门歪道”。由美国一方来决定其他国家是否民主，本身就不是民主，而是霸道。

近年来，美国金钱政治、身份政治、政党对立、政治极化、社会撕裂、种族矛盾、贫富分化等问题愈演愈烈。

美国借民主的外壳要做的是霸主，维护民主是假，巩固霸权是真。在应对新冠疫情失败、国会山骚乱、喀布尔大溃败这三大标志性事件将美国民主最后的遮羞布扯下之后，美国还妄图召开一场大会号令天下、重振荣光，宛如自欺欺人的皇帝执意身着“新装”赤身游街，着实滑稽可笑。

如果真要论“道”，在全球化的时代，相互尊重、求同存异、开放包容、合作共赢才是正道。重拾冷战思维，搞意识形态斗争、二元对立、阵营对抗是邪道、歪道，注定没有好下场。

图片来源@CYStudio

来源：朝阳少侠