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文章详情介绍：
中老年奶粉哪个牌子好？如何选择中老年奶粉？
如今，随着生活水平的提高，人们愈加注重如何能保持身体健康，而对中老年人来说，伴随身体机能的衰退，营养的补充和身体素质的提升成为保障身体健康的关键。据小编了解，中老年选择奶粉作为健康饮品和营养品较为常见，奶粉中蕴含的营养比较丰富，冲调方便，性价比高，作为中老年人补充营养的来源是很不错的。那么，在众多奶粉品牌中，到底如何选择中老年奶粉呢？中老年奶粉哪个牌子好呢？下面分享一下我的经验。
现在市面上的奶粉种类不少，不同奶粉适应不同的群体，当人们在选择奶粉的时候，需要选择适合自身情况的奶粉，才可以起到更好的效果。
肠道健康认准带活性益生菌的中老年奶粉
随着年龄的增加，中老年人的消化系统机能逐渐衰退，营养吸收效果显著下降，而国人过多食用快餐、油炸等垃圾食品，首当其冲使人体肠道收到最大伤害，结果消化系统也受影响，进而营养吸收也收到阻碍。肠胃不好的中老年人可以选择维护肠道健康的奶粉，类似地膳食纤维的添加、益生菌的添加都能帮助肠道健康。相比膳食纤维不能被消化吸收，只是被肠道微生物代谢发酵，以此改善肠道功能，促进排便，缓解便秘来说，小编建议大家选择添加有活性益生菌的中老年奶粉，活性益生菌不仅可以在肠道定殖，维持肠道微生物菌群的平衡，帮助抑制有害菌的生长，增强免疫力。还能维持正常肠道功能，促进消化吸收。
骨质疏松的中老年人可以选择高钙的中老年奶粉
中老年人容易出现钙质流失的情况，钙是骨骼和牙齿的主要成分，并维持骨密度，中老年人缺钙容易导致腰酸背痛、抽筋失眠、易骨折、关节疼痛等等严重的问题。如果有出现骨质疏松的中老年人，小编建议可以选择高钙的中老年奶粉来补充营养，同时多晒晒太阳。
高血脂的中老年人可以选择低脂的中老年奶粉
代谢的放慢和免疫的降低会让中老年人在吸收脂肪的能力上有所下降，高血脂相较于年轻人更容易发生，为了身体健康，小编建议在选择奶粉的时候可以选择低脂的中老年奶粉。
预防心脑血管疾病的中老年人可以考虑添加了鱼油提取物和不饱和脂肪酸的中老年奶粉
鱼油提取物和不饱和脂肪酸有助于预防动脉粥样硬化、脑卒中、心肌梗塞等一系列心脑血管疾病。中老年人每天饮用添加了鱼油提取物和不饱和脂肪酸的中老年奶粉，加上适量运动，可以维护心脑血管健康，提高活力。
胆固醇水平过高的中老年人可以选择添加植物甾醇酯的中老年奶粉
中老年人需要注意自身的胆固醇水平，如果胆固醇水平过高，会集聚在血管壁上，导致血管硬化和变窄，严重的会阻塞血管。而且可能导致血压升高，更有甚者会引起脂肪肝和肝硬化，对健康造成严重的威胁。而研究表明，经常摄入植物甾醇酯可以有效降低血液中的胆固醇水平，它还具有抗癌，抗炎和抗氧化特性。植物甾醇酯的安全性已经得到了包括我国在内的世界多个国家和地区的认可。
需要维持大脑健康的中老年人可以选择添加MCT的中老年奶粉
中老年人应具有良好的认知功能，保持敏捷、清晰的思维；良好的记忆力；积极的心态，认知能力下降可能会出现行动能力和自理能力下降、焦虑抑郁，严重的会导致老年痴呆，而人到了50岁后，新陈代谢逐步减慢，对于葡萄糖的吸收能力明显下降。但酮体可代替葡萄糖，为大脑供能，缓解大脑能量不足。MCT（中链甘油三酯）能够有效转化为酮体帮助维持中老年人的认知能力，预防老年痴呆。
不知道大家是不是了解过雀巢怡养中老年奶粉，对不同需求的中老年人，怡养都有不同的产品来呵护中老年人的健康。大家可以到雀巢怡养的京东店铺了解。
此外，如果想要补充营养，单靠喝奶粉补充营养是不行的，建议中老年人平时合理规划自己的饮食结构，做到不挑食偏食，这样营养就能够均衡全面。
喝中老年奶粉的注意事项：
在洁净的容器中先倒入7份50℃左右的温开水，然后放入1份奶粉，也可按自身的需要确定奶粉的量，先让其自然溶解，然后搅拌使其彻底溶解即可饮用。
冲奶粉的水一定不要用开水，因为水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，降低奶粉的营养价值。
食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯，有助安眠。早餐时饮用奶粉时，应配有其他食品一起食用。
不要空腹喝奶，由于空腹时，牛奶在胃内停留时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。
9款香港奶粉检出致癌物，检出的是什么？对身体危害多大？
2天前，据香港媒体报道，香港特区政府消委会对市面上的15款婴儿配方奶粉进行检验，结果让人大吃一惊：足足有9款奶粉被检测出含致癌物，其中，很多妈妈们耳熟能详的如meiji、惠氏、美赞臣等大品牌奶粉都榜上有名！
图源网络
曾经，这些品牌是许多妈妈们信赖首选之一，甚至不惜亲自过香港去采购。相关报道一出，就引起了许多妈妈们的担心和无助，这些奶粉到底还能不能喝了呢？喝了会对宝宝有什么影响？
一、15款奶粉均含污染物，9款含致癌物
香港消委会在这次检测中，抽查了15款预先包装婴儿配方奶粉，发现全部样本均验出污染物氯丙二醇（3-MCPD），份量为每公斤13至120微克。
而欧洲食物安全局建议，以一个月大、体重4.3公斤婴儿为例，3-MCPD的每日容许摄入量为8.6微克。15款奶粉中3-MCPD含量最高的是BELLAMY’S ORGANIC，可能有超标风险，其他品牌按正常推荐量食用未超过标准。
根据世界卫生组织的报告，长期每日摄入过量的3-MCPD，会损害肾功能和影响雄性生殖系统。
检测的15款奶粉（消委会图片）
同时，香港消委会还在9款样本检出缩水甘油酯（GE），分别是来自惠氏、Meiji、雪印、雅培、a2、雀巢、美赞臣7个品牌，含量为每公斤1.1至29微克，好在全部低于欧盟建议的上限，即每公斤50微克。基因致癌物——环氧丙醇（gylcidol）是一种重要的精细化工原料，会以缩水甘油酯（GE）存在于食物。
2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理，环氧丙醇被列入了2A类致癌物清单。有专家观点认为，环氧丙醇食用后容易对人体中枢神经产生抑制作用，可能损害生育能力甚至致癌。
但由于环氧丙醇存在多种食物中，且目前的致癌研究只停留在动物实验阶段，所以欧洲食品安全局的评估认为其摄入总量较高，多数人都面临着潜在的健康风险。虽然具有潜在的致癌性，但只要摄入量不大就不会影响到人的健康。
二、15款奶粉均含微量的铅
同时，根据香港消委会的检测，此次的15款奶粉样本中均含微量的铅。
日常生活中不论是爆米花、皮蛋等食物当中，还是乘坐的汽车、机动车等交通工具，都含有一定成分的铅，人们在长期使用、接触的过程中更易患铅中毒。而对于婴幼儿来说，高浓度的铅吸收进机体将会对身体神经系统、免疫系统及肾脏产生较大伤害并对其生长发育造成直接影响。
万幸的是，此次香港消委会在15款奶粉样本中，检测出的铅含量没有超过食物法典委员会标准的上限，有关含量应不会对婴幼儿健康构成风险。
三、如何选购安全的婴幼儿奶粉？
婴幼儿奶粉对国人来说一直是对安全信息敏感性最强的食品品类之一。12年前，以“三聚氰胺事件”为代表的婴幼儿奶粉安全事件对国内奶粉产业造成巨大冲击。哪怕是在12年后的今年，国产婴幼儿奶粉仍未重新受到大家的青睐。在这里，本文为大家整理了一些婴儿奶粉的选购误区和选购方法。
1.不要盲目“迷信”进口品牌
进口婴幼儿奶粉不代表一定没问题。目前国内的婴幼儿奶粉品牌也一直在进步，我国对婴幼儿奶粉的营养标准可以说是世界上比较严格的，不仅蛋白质含量高，而且微量元素也不只设下限。因此不要盲目“迷信”进口品牌，一定要根据营养专家的建议，给宝宝选择最适合的配方奶粉。
2.尽量选择接近母乳的奶粉
母乳中的乳清蛋白占蛋白质总量高达60%。对于宝宝来说乳清蛋白最容易被消化吸收，从而有效减轻肾脏负担。所以越接近母乳的奶粉越容易被宝宝吸收。
3.按年龄段选奶粉
婴幼儿配方食品对于不同月龄有严格的适用标准，也就是我们常说的1段（0～6月龄）、2段（6～12月龄）、3段（12～36月龄）。哪个年龄的宝宝吃什么时段的奶粉，这些在产品说明上都有详细说明。
4.按健康需要选奶粉
由于宝宝的体质各不相同，选择奶粉也应当根据宝宝的体质来选择。如乳糖不耐受的宝宝需要选择无乳糖或低乳糖配方，乳蛋白过敏高风险的宝宝需要选择乳蛋白部分水解配方，牛奶蛋白过敏的宝宝选择深度水解或氨基酸配方等。
5.选择可靠的渠道购买
建议不要通过不靠谱的代购渠道购买奶粉，可能存在质量风险。其次，尽量选择有信誉的商家和市场认知程度高的品牌，注意查看防伪密码、产品条形码、进口食品卫生证书等可以确认奶粉真伪的标识。
做父母的都希望自己的宝宝健康聪明的快乐成长，而孩子的食物是父母最为谨慎的选择之一，也是他们最为费心的一件事情。擦亮双眼选购奶粉也是一件技术活，而这就需要爸爸或妈妈认真了解一些相关知识，做好“功课”确保孩子的营养和健康了。
参考资料：
[1]匠心.婴儿奶粉的选购误区及挑选方法[J].中国防伪报道，2017(04)：113-115.
[2]梁文化，房雅琨，曲志彤，徐来.儿童铅中毒的危险因素分析及健康教育干预效果[J].工业卫生与职业病，2020，46(04)：306-308.
[3]腾讯网.香港消委会：有9款奶粉含致癌物缩水甘油酯meiji、雪印 惠氏 美赞臣榜上有名！.2020-08-17
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