本篇文章给大家谈谈陈允斌的书值得看吗，以及陈允斌的书先买哪一本的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
每位父母都应该读的一本书：让亲子沟通更高效，关系更亲密
《从前慢》中曾写道：从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人……
没有手机、没有网络，以前我们联系全靠书信。书信来得越慢，拆信的人越激动，拆开信还会将其中的每个字都仔细品味，反复咀嚼。
而现在，别说书信，就是一张明信片都太过奢侈。电子产品代替了手写，不会写的字越来越多，甚至连怎么买邮票怎么寄信都不知道了。
科技发达，让我们的沟通更便捷，随时随地都能听到声音、看到画面。但我想，这是不是少了些许等待的煎熬和收获的愉悦呢？
九月读完陈允斌与父亲陈德勤联合编著的《外公家书》后，深受启发。果断借用了外公每天给外孙写信的方式，断断续续也给Niki和Nick写了有十几封。
目前是写在Niki的一个笔记本上，她每次读完都会写上两句给我的回复， 小本子成了我们之间言语之外的第二种交流方式。
喜欢的漂亮本子，无论是写还是读都更心情愉悦
假期Niki不在身边，所以是写了发到她电话手表上，后来才打印下来贴本子上的
Nick的本本是可爱的小老虎
识字量更少的Nick，内容当然要少一点，字大一点
后面我计划定期采用信纸和信封给她写，比如一周一次。这样会显得更正式，让她感受传统书信的深意和文字的魅力，前提是我能写出包含深意的文字哈哈，加油
同时也计划教Niki给Nick写信，再贴上邮票邮寄给Nick。让仪式感和文字来加深姐弟感情，同时也可以锻炼姐姐写作。
好了，回到主题，给大家简单介绍一下《外公家书》。
书是外公在陪伴、教育外孙煊煊的过程中，从煊煊三岁一直到上小学，写下的一千来封书信合集。
一封封信传递了外公对孩子浓浓的爱，也在信中教导孩子学习方法，还教孩子亲近自然、珍惜亲情、懂得孝道，认识自我价值。
每天的信中，外公对孙子煊煊的称呼都会加上不同的前缀，或鼓励、或赞扬、或期许。看似没有意义，却暗含了外公想要传达给孙子的话语。
比如“已经认识很多字的张奕煊小先生”，“爱看书的小朋友张奕煊”，“好奇心很强的小朋友大煊”等……
这在儿童教育心理学上叫做贴标签（暗示）。当孩子每天都处于一个好的暗示中，他就不太可能变得糟糕，反而是更有可能成为你暗示的样子，形成良性循环，越来越棒！
外公是师范大学的教授，非常懂教育、也非常了解儿童心理学。所以，在给孙子写的信中，外公从来不讲大道理，总是把自己当成孩子的朋友，把自己摆在跟孩子同等的位置来交流。
外公也不会一开始就灌输理念，而总是循循善诱、就事论事，在一字一句中逐渐渗透，让孩子学到了很多知识。
整个过程孩子还觉得特别快乐，以为都是自己的成果呢。
单独看外公每天的信，可能会觉得无关紧要，但只要连贯地看，就会发现随着几年信件的层层跟进，做人的道理、生活常识、甚至一些学科知识都一一贯穿了进去。
外公每日随信件附上的诗词，也是他经过精挑细选，符合那一天或者那段时间情景的。
我还是在读了外公配的诗后，才知道了回文诗和宝塔诗的存在。特别有意思，原来诗歌除了五言七言，还能这么玩儿
书籍的排版也特别简洁明了，每一页就是一封信，“时间—孩子年龄—书信目的—书信内容—妈妈（陈允斌）的补充”。
每封信最后都是妈妈（陈允斌）对当日事件或信件的补充，更详细地描述了外公写信的缘由和目的，有时也会对诗歌的选择作出解释。
这样的排版对于我们仿照写信，尤其是不知道写什么内容的时候特别方便。直接翻看页头找相同的时间、孩子年龄或写信目的，然后参考着写就可以了。
现在我给Niki写信，也会尽量配一首诗。如果自己实在想不起来，就翻《外公家书》，看相同日期或类似事件外公配的什么诗，直接搬运。然后带着Niki一起读一读，背诵下来。因为这本来也是班主任要求的每天背诗任务。
有时候，我也会在信中穿插几个英语单词，或简短的英语句子。内容都是和当下时间/情形相关的，顺便帮助Niki浅学一下英语，毕竟自己这方面最在行嘛
手写的信件，不仅仅是一封信，还包含着写信人的爱。
我想，这就是信的意义。
希望，爱，能伴随着他们度过属于他们的独特一生。
养生书单（入门篇）丨求医真真不如求己
每个人获取知识的习惯和途径不同，有些人喜欢探索新招，但有些人就是偏爱旧方，读书就是所谓的旧方，有个作家说过：读书最能给我安全感，任何问题，都可以在书中找到答案。
巧了，喜欢读书的小编，刚好也是个养生新手，所以这期的养生书单，必须安排。、
《医目了然》
这是小编的私藏书籍，所以放在第一位，两年前开始关注懒兔子公众号，很喜欢他们中医漫画，日常的内容易入口，好消化，而后入手了这套养生书籍。
作者懒兔子自2015年开始创建同名公众号，用漫画的形式推广中医基础知识，她的医案内容很贴合生活，比如日常的感冒、发热、积食、便秘，都是我们生活中很常见的身体小麻烦。所谓小问题的严重程度刚好卡在不至于去医院，但是自己又不知道怎么解决的状态。
《医目了然》刚好就是这样一本解决小毛病的入门养生书，就拿第一章：感冒的辩证与用药来说，作者从感冒的成因，分类，症状以及用药等各个层面，把“感冒”360度呈现在读者面前，而且中药温和，对身体损伤极小，作者提供的解决方案是我们完全可以hold住的日常良方。
另外，懒兔子的系列书籍，除了这本《医目了然》，还有《医本正经》、《医学就会》和《说医不二》，本本都会让你有所收获，比如《说医不二》中的【不省心的“大姨妈”】就讲到了姑娘们最头疼的痛经，姨妈爆痘等问题。
漫画的形式让养生书变的一点都不会乏味，尽管下单。
《回家吃饭的智慧~妈妈留给我的饮食秘方》
吃，应该是我们人生中最重要的事情之一了，从古至今，人类在吃上没少下功夫，古代，统治阶级靠吃延年益寿，普通百姓也在吃中寻找乐趣。而全民养生的现在，不会吃，那真是活的太糙了。吃得好不等于吃的对，要说吃的学问谁掌握的最好，那一定是那个叫“妈妈”，或者叫“姥姥”、“外婆”的人。
作者陈允斌，出身于中医世家。自幼得母亲及两位姨母传授食疗保健医理，熟知传统中医医理与现代营养学，在食疗保健领域颇有心得。目前，她正致力于推广简便易行的食物保健养生方法。
《回家吃饭的智慧》从家常便饭，日常饮食当中，教会我们吃什么，吃多少，怎么吃才能让我们的身体舒服，健康，没有什么昂贵的食材，复杂的菜谱，最简单的白萝卜皮、梨皮、生姜煮水就是一道治疗小儿咳嗽的良方。
养生简直不要太好入门，让空口说白话的伪养生党见鬼去吧。
《茶包小偏方，，喝出大健康》
没错，又是来自于陈允斌的作品，茶饮是当下非常主流的一种养生方式，《茶包小偏方，喝出大健康》是专门从“饮”这个角度来普及养生知识的，当下年轻人工作繁重，压力大，没有时间去琢磨怎么吃，都是一顿外卖了事，这就是为什么现在养生饮品如此热门的原因，吃咱没精力研究，喝总得跟上吧。
《茶包小偏方，喝出大健康》中为我们提供了非常多养生饮品，几乎满足我们日常生活、工作中的各种饮水场景，比如：加班族的健康提神饮、大餐拼酒必备茶、活血瘦身茶、清凉降脂饮、降压减肥茶等等等等，多喝热水是好事，但，只喝热水未免太不精致。
《药房里买得到的传世名方》
六味地黄丸、牛黄解毒片、藿香正气水，可以说是陪我们长大的老朋友了，没有五花八门的推广，没有神乎其神的功效，他们却成了一代又一代中国家庭里不可或缺的珍宝。这些中成药的药方都是从古代流传至今，仍在造福着每一个中国人。
作者佟彤，毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，《北京晨报》首席记者，已出版《女人暖养更年轻》、《脸要穷养，身要娇养》《药房里买得到的传世名方》等多部作品。
日常生活中，当我们被感冒、上火、腹泻等问题困扰时，在无需就医的情况下，如何能够快速选择正确的中成药应对呢，《药房里买得到的传世名方》给了我们诸多方案。别忘了，这可是千年古方，价值连城。这些中成药价格虽不高，但他们都是货真价实的“古董”啊。
《睡眠革命》
稍微关注睡眠问题的人，应该对这本书都不陌生，《睡眠革命》是2019年的畅销书之一，经常霸占一系列养生书籍榜单的前几名。被36氪、十点读书、凤凰读书、思想聚焦等各大媒体力荐，不仅仅在中国，它在美国、意大利、德国、日本等10个国家都得到了很高的评价。
作者尼克·利特尔黑尔斯是首屈一指的运动睡眠教练，英国睡眠协会前任会长，从事睡眠科学研究超过30年，所提出的R90睡眠方案，获得了体育界和商界顶尖专业人士的一致认同，被视为是获得高效睡眠的理想方案。
睡眠对身体的影响深远、这几年，好像年轻人所遇到的所有身体问题，全都跟睡眠有关，而本书所介绍的“R90睡眠方案”被称为锻炼高效睡眠的神话。睡眠问题是当代年轻人急需关注和解决的，不管是采取运动、食疗还是本书介绍的“R90睡眠方案”，只要能为睡眠提供多一个可能，就值得尝试。
吃好+睡好=生命更美好（不小心又压了个韵，嘻嘻）。
好了，今天的书单只是入门级别，养生不是一蹴而就的事，但现在全民养生的趋势至少让我们意识到，关注身心健康才是革命的本钱。