今天好多读者想要让我聊一聊刮痧，其实在网络中已经有太多太多刮痧的内容存在了，而且内容也不乏精品，从如何操作到治疗都有介绍，但是既然读者们都这么热情，那我在这里也和大家分享一下我的一点刮痧心得，但是我就不赘述别人说过的东西了，我给大家讲讲日常生活中每个人在家都可以用得到常见病实用刮痧位置和注意事项。

我来先说一下在家刮痧的小技巧，有的人手里已经有刮痧板了，砭石的、玉的或者是牛角，再或者是塑料的，如果没有这些其实也都没关系，只要一枚小小的硬币即可。对还有一样东西就是刮痧油（轻涂在刮痧部位），但是在家完全可以用香油代替，而且效果会更好。

首先刮背部中间的那条线，出痧之后再刮肝腧穴和胆腧穴，直到背部肌肉舒张轻松为止。

夏天高温时要防止中暑。

刮痧器具和介质

随着近年来中国经济、文化快速发展，不少人都存在相同的问题：工作过劳、压力过大，心理随强大却体力透支。如果能够预防疾病的发生，就不会发生疾病的演变，甚至产生无法控制的后果。“上医治未病”最早源于《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。传统中医理论更看重的人的整体和辩证施治，它看重的是调“证”而不是治“病”，与治未病的理念不谋而合。实际上，有很多人们可以预防健康的方法，但怎样抓住最关键的方法呢？

迷迭香的树形坚韧、尊贵而冷漠，花朵却出人意表的迷你，像小精灵般的娇嫩，精油的气味则是活跃而热情。

一、调节情绪：心理健康是身体健康的前提

二、经络疏通：让气血津液永远运行顺畅

拭去回忆的忧伤，你给我的承诺我不会忘记，请你永远留住对我的爱，思念我、回想我！

如果刮痧费劲的话，还可以用拔罐的方法，在肝腧穴和胆腧穴处拔罐。当罐内出现雾和水珠的时候，就说明身体内有湿热。

在刮痧治疗时，为了减少刮痧阻力，增强刮痧疗效，操作之前必须给部位涂上一层刮痧介质，常见的介质有

刘小俐老师经过多年自身的实践与落地实战，将心理情志理论与张秀勤教授的全息刮痧美容相结合，倡导以心理健康、身体健康、家庭健康为核心的“三康”全人幸福理念，采用柔和的方法“心理催眠全息疗法”，将全息刮痧、心理干预、精油芳疗相结合，驱邪不伤正，把正气扶起来，同时营造心理催眠高能场域，通过中医的辨证论治方法量身定制针对性的经络调理方案，采用精纯精油个性化配伍，帮助所有人调理改善头痛失眠、提神醒脑、缓解疲劳和紧张情绪，从而更好的缓解亚健康状态，身心同治达到健康延寿的最高境界！

湿热体质：

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注意：

迷迭香的香味浓郁，据说古代匈牙利女王喜欢用迷迭香泡澡而古代人相信它可以加强记忆力，所以它也有海上灯塔之称。

紫红色——湿热 大面积温紫——心寒

刮痧疗法适应症和禁忌症

湿热体质的人就像生活在桑拿房，浑身燥热，最明显的特征就是脾气有点暴躁。体内热盛，喜食寒凉解一时之快。谁知消化这些生冷油腻消耗阳气，辛辣之物伤阴动火，吃后短时加重体内燥热，久时耗阳损阴，生出多种疾病。

我会努力学习刮痧技术，把这几天的知识慢慢消化，多多练习，反复看书和一些手法视频，以后有幸见到张教授才敢说：老师我上过您的课！感恩！

如今，刮痧疗法更受青睐

著名作家、剧作家万方通过视频推介《你和我》《冬之旅》“曹禺作品集”等图书

《黄帝内经》中早有“百病生于气”的理论，而情志问题更对我们五脏六腑具有深远的影响。所谓“情志”指的就是七情——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等心理情绪。不同的情志刺激对五脏的影响各有不同。人体出现的各种疾病，都是对于整体身心健康的真实写照，而心理情绪问题，对于人体健康影响巨大。

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（二）伤暑表证:取患者颈部痧筋(颈项双侧)刮治。

如果你工作时创意不足，不妨让办公室充满葡萄柚的味道，保证提高工作效率。因为嗅觉与大脑边缘系统的关联，所有精油对大脑退化问题都有帮助、能给予刺激。

苏大强把自己身上的钱给分配好了，还交代苏家三兄妹要多走动，互相帮助。

女性常见疾病：月经不调、痛经、闭经、带下病、慢性盆腔炎

为了和保姆结婚卖掉了房子的苏大强只能住进了苏明玉家，苏明玉家的豪宅和她的身份地位，极大地满足了苏大强的虚荣心。原本以为苏大强的该好好过日子不作妖的时候，老聂中风了，苏大强也开始出现了健忘的症状。于是，苏大强以绝食来要求子女们到场，因为他要立遗嘱。

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葡萄柚精油前段味带有果香，清新强烈的典型气味主要来自于内含的少量的倍半萜烯酮成分。

为何有这样神奇的效果?

（五）呕吐:取脊柱两旁自上而下至腰部顺刮。

在1L的热水中，加入3－5滴的精油，然后将毛巾覆盖住水盆之上，当热气透过毛巾往上走时，将脸部面向盆口，吸食精油热气，有利于呼吸道的健康。

整体重量实测232g，不到半斤，与标准值216g相差不多，可能与我用的是厨房用称有关，精准度不够。

湿热体质的人如何刮痧：

四肢刮痧也是非常有用的，因为四肢的一些关节很有可能患上关节炎，所以要提前预防。顺着四肢的筋脉方向循环。刮拭四肢可以打通经络，促进四肢的血液循环，清除身体里的毒素。

虽然它的名字是刮痧仪，但其不仅能刮痧，还可以拔罐，可以说一机多用了，还可以满足不同家庭成员的需要。

植物油：具有除湿的作用

深红色——热症 鲜红色——阳虚火旺

“云贸易”：助力版贸合作

《都挺好》洗白大结局！为苏大强流泪 观众感动流泪洗白成功

外包装是白色的，整体的包装风格很简洁，现在流行的风格。

在培训前的分享会上，牟宗玲老师以《小小掌骨，大有可为》为题，向来自临床各科室的医护人员分享了临床中医全息刮痧的案例，现场展示如何利用第二掌骨辨识全身的健康状况，让大家亲眼见证了小小掌骨的神奇作用。

方法一：蒸熏法

方法二：按摩法

方法三：吸入法

方法四：香薰漱口法

方法五：精油刮痧法

方法六：按敷法

方法七：足浴手浴

方法八：香薰沐浴法（写给有浴缸的小伙伴）

此外日常要提醒自己远眺，别总盯着眼前的屏幕，抬头看看云，看看山，缓解紧张的眼肌也非常重要。