茶是防暑降温的好饮料,因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应,滋润口腔,所以能起到生津止渴的作用。同时,由于茶叶中的咖啡碱作用,促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。所以,能使人感到凉爽解暑。

当然,茶除了降温解暑,还有降火的功效。很多人时常会上火,比如吃了辣的食物、火锅或烧烤后,嘴里会马上起泡,脸上还会长痘痘,这都是火气大的反应,此时喝茶是很好的选择。那么,常见的降火茶有哪几种呢?接下来,随经济日报-中国经济网时尚频道一起来了解一下吧。

酸梅汤虽然是好东西，但是胃酸的人群，应该少喝或不喝。

老年人脾胃功能相对较弱，儿童的脾胃调节功能则尚未完善，若是喝太过苦寒的凉茶，容易导致脾胃受损，引起食欲减退、腹痛、腹泻现象。

有研究表明，茶叶中所含芳香物质本身就是一种清凉剂，能起到生津止渴的作用，比一般的饮料更能起到消暑的作用。那么夏天喝茶有什么好处？喝哪些茶能消暑呢？

我寻来了酸梅汤的方子，趁着这个机会，把它分享给大家，建议收藏

饮用禁忌

女性在月经期间抵抗力会降低，这时再喝寒性的凉茶，容易气血受寒，从而导致经血排出不畅，很大可能会出现痛经甚至月经不调的情况。

嘴角生疮，凉茶走起。

而正宗的酸梅汤是需要很多食材配比，加水长时间的熬煮的，比较费时，但这样熬煮出来的酸梅汤口感和营养才是最佳的，自己在家就可以熬，用料足没有任何添加，家人都可以放心饮用。制作酸梅汤需要的配方各家都不一样，但大致的几样食材都是必不可少的，家常自制酸梅汤也无需太复杂，主要食材都在，配比差不多，煮出来的味道都不会差，另外熬煮酸梅汤时水的用量和食材陪伴也是有一定讲究的。水少了太过浓郁，水多了味道就淡了，（具体的用料和配比在准备食材里有详细说明）。自己在家熬煮一锅，成本也不高，特别实惠。一次煮多一些，可以放冰箱里冷藏后再饮用，也是非常爽口的。明天就是处暑了，有空也给家人煮一锅酸梅汤来喝哦。明日处暑，记得给家人喝这汤，饭后来一杯，火气全退光，精神饱满。接下来一起来看看详细做法吧。

决明子是植物决明成熟干燥的种子，决明子味甘而性凉，含有多种维生素、氨基酸、碳水化合物等，有清火、明目的功能，近年来决明子的养生功能越来越受到人们的喜爱。

材料：薏苡仁30克、绿豆30克、赤小豆30克，冰糖适量。

误区1：凉茶降火可以随便喝？

【材料】：藿香、佩兰各10克。

一时之间，舆论纷纷。

茶叶中所含芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。另外，茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚等物质都能够刺激口腔薄膜，促进唾液分泌，从而起到生津止渴的功效。

中医认为荷叶味苦涩微咸，具有清心火、平肝火和降肺火的功效，可以清热养神、敛液止汗，是清热解暑的好茶方。在平时可以将新鲜的荷叶与西瓜翠衣或鲜藿香等药物配伍使用，有助于解除夏季暑邪，还能治疗一系列暑热症状。

该茶饮具有解毒去暑湿的功效。藿香、佩兰均可化湿醒脾，辟秽和中，解暑，发表。适合夏季胸闷不舒、暑湿人群。

菊花茶

 

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【用法】：上述药切粗末，开水冲泡后代茶饮。

尽管凉茶虽与传统茶叶区别较大，但也归属于为饮品类，是一种以中草药为原料煎煮而成的饮料。按照《中华人民共和国食品安全法》第三十八条规定，这类饮品可以添加既是食品又是中药材的物质，但却不得添加药品。尤其是店主赵某还不具有医师或药师资质，为了凉茶销量盲目在凉茶中加入西药成分，看似能减轻一些上火表征，实际上对身体的危害也不容忽视。

1、脾胃虚寒

2、经期女性

3、风寒感冒

4、老人和儿童