王洋

贝医生冲牙器的 0.6 mm 超细水柱，配合高压脉冲水流，能让水流轻松深入洁齿盲区，把牙齿冲干净。

越来越多人开始用牙线棒了。

牙签刷牙法 （外侧）

刷头用久了，只需经济方便。

牙刷刷毛与牙齿牙龈分界处呈45度角接触。将牙刷刷毛插入牙齿之间并向牙齿尖方向滑动。1次反复进行10~20秒。

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(1) 刷上下前牙唇侧：上牙由上往下刷，下牙由下往上刷将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，来回轻拉，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上拂刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。

(2) 刷上下前牙舌腭侧：竖起牙刷，利用牙刷前端的刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

(3) 刷上下后牙：上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，避免横刷。

(4) 刷牙齿咬合面：平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，特别要注意最后一颗牙齿的咬合面。

(5) 轻刷舌头表面：由内向外轻轻去除舌背食物残渣及细菌，让您保持口气清新。

(1) 勿用冷水。冷水刷牙会对牙齿造成不良刺激，宜用温水刷牙，减少对牙齿的刺激。

(2) 动作轻柔。刷牙要对牙齿和牙龈进行全面的清洁，刷牙动作要轻柔，不要用力过猛。

(3) 建议使用含氟牙膏。牙膏不需要使用太多，大约一颗豌豆大小就可以。含氟牙膏可以预防龋齿，建议大家使用。

(4) 刷牙频率及时间。研究显示，牙菌斑在被去除后可不断在牙面重新形成。一般清洁并抛光牙面后1~6小时菌斑可重建。因此，至少每天要刷2次牙，每次至少3分钟。

(5) 牙刷的保养与更换。牙刷长时间使用刷毛会弯曲蓬乱，清洁能力会减弱。因此，一支牙刷的使用周期一般不超过3个月。应选用刷头大小合适，刷毛软硬度适宜的牙刷。每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并且将刷毛直立向上置于通风处晾干，防止细菌滋生。

作者 何剑亮

如果天猫牙缝刷的刷毛受磨损或变形，就要更换新的使用。

牙缝刷的功用和使用方法

牙缝刷（也叫「牙间隙刷」），可以把它看成是一把迷你的小牙刷，它能够伸进牙缝进行清洁，通常用于牙缝较大的人群或者戴有各种钢丝、托槽的牙套朋友们。

牙签刷牙法是由冈山大学名誉教授渡边达夫先生提倡的方法。是一种像使用牙签一样，用牙刷的毛尖进行刺激牙齿间隙的刷牙方法。这种牙签刷牙法，不仅可以预防牙周病，坚持下去，还可使牙龈的炎症得到治愈，变得不易出血。

另外，我们在使用牙线的时候要观察有没有疼痛，出血和分丝。一般人在使用牙线时，牙龈是不会感到疼痛的。如果在适当的力度下觉得牙龈很痛，甚至流血量比较多（轻微的渗血是正常的），就要注意是不是牙周病的前兆了！最好尽快到牙医那里做检查。如果牙线分丝严重，很难拉出，那需要去牙医那检查是否有龋齿或者牙结石。口腔内是有菌环境，国外有试验发现，两颗牙齿间的细菌要比一条蟑螂腿上的细菌还要多，所以大家一定每天刷牙的时候，别忘记使用牙线清洁牙缝内的脏东西！一天两次，让牙病和口气远离我们。