五月将至，天气逐渐变热，人体代谢出现高峰期，很容易会出现上火、急躁的现象，这个时候，可以喝茶来滋养身心，说到这，很多人都觉得喝茶只会热上加热，但是真正懂茶的人，却会选择用茶来避暑。

茶有“冷饮”和“热饮”两种方式，冬天一杯暖暖的红茶，可以驱走身体的寒气，不仅暖身还会暖心；夏天一杯凉凉的绿茶，也会消热降温，有人喜欢喝热茶，有人喜欢喝冷饮，该怎样选择主要是依据自己的喜好。

除此之外，夏季湿气重还容易引起便溏、乏力、没有胃口等症状，这个时候您就可以试试这道藿香荷叶茶。

虽然胖大海的外表看起来平平无奇，但是内含丰富的胖大海素、糖类、蛋白质等。每天饮一杯，不仅能补充水分，还能弥补身体营养所需。

功能：疏风除湿。

1、青驰菊茶

菊花茶可以说是大众喜爱度最高的夏季饮品之一，其茶水兼具“色、香、形、味”，因此从古代流行至今一直都备受追捧。夏天，热气蒸腾的环境让人易感烦躁，而休闲之际饮一杯清冽甘爽的菊茶，在给人味蕾带来享受的同时，也能愉悦身心。

2、红豆薏米茶

3、大麦茶

4、华中医红枸杞茶

原料：藿香3g、茯苓2g、半夏2g、白术2g、厚朴2g、绿茶3g。

蒲公英，又名婆婆丁，在《本草纲目》中曾有记载，蒲公英，苦、甘、寒，以蒲公英为原料制成的蒲公英茶，其中内含多种微量元素和矿物质。

在生活中的作用非常多，可用于感冒、咳嗽痰稠、肠炎腹泻、暑湿泄泻、泌尿系感染、结石、尿频尿急、水肿、咽喉肿痛、结膜炎等多种病症。

一来，它可以上犯口腔，形成口臭、口甜；

很显然，祛湿茶

夏天骄阳似火，人容易出汗，此时体内水分流失较快，就容易出现中暑以及疲惫乏困的情况。这时候喝上一杯绿茶可谓是雪中送炭，它不仅能快速补充水分，同时还可以补充能量。

用法：用400ml开水煎煮藿香、茯苓、半夏、白术、厚朴至水沸后，冲泡绿茶10分钟即可。也可直接冲饮 。

很多人嫌白开水太寡淡，所以喜欢在杯中加入一些调味食材，而枸杞就是最常见的一种。枸杞作为滋补佳品，深受各个年龄段朋友的喜爱，别看它个头小小的，但浑身都是宝，每天喝一杯对身体有不少好处。

此茶，尤其适合寒湿重的人来喝，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝；受凉腹痛，特别是女性经期沾凉水以后腹痛，喝花椒姜枣茶就能缓解。

功能：化湿辟秽，开胃醒脾。

制作方法：鲜扁豆花、鲜金银花、鲜佩兰叶、丝瓜皮各10克，鲜荷叶15克，一同入锅煎煮15分钟，倒出煎液后再加水煮15分钟，将两次煎液合并后，根据个人口感加入少许白砂糖或冰糖，每天喝2杯～3杯即可。

夏天喝白茶，可以退热、祛暑，是夏日佳饮，喝完之后可以令人精神愉悦。

特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。

茶树长在海拔1000至2100米的高山上，那里的土壤含有较多的营养物质，给茶树提供更多的养分，且那里日夜温差较大，雨量充沛，很适合茶树的生长。

做法：