皮肤易过敏发炎，哪些东西必须“忌口”？便秘了到底吃什么能通便？腰椎间盘突出了怎么办……日常生活中，总有些关于健康和养生的“小疑惑”，各种说法和偏方满天飞，究竟该信哪个？别急，小布开通了“浦东医生话养生”栏目，邀请浦东新区各大医院的专家和医生为你带来专业的养生和健康知识，一起来看看吧！
又到夏天，对于爱美的女性来说，热裤、短裙、吊带裙等都可以穿起来啦，但是防晒工作一定不可忽视，否则可能会使皮肤晒红晒伤、加速皮肤老化。防晒措施中除了遮阳伞、遮阳帽等，防晒霜也必不可少。
退热贴/鱼油/藻油/儿童黏土/午睡枕/婴童面条
近年，另一冒起的天猫网防晒霜争议就是「物理性防晒」以及「化学性防晒」的分别。由于两者所使用的成分不一样，所以各有优劣。「物理性防晒」原理在于透过防晒产品里固体颗粒的成分，将紫外线反射、折射及散射，形成保护网；「化学性防晒」则以当中的有机防晒成分吸收紫外线能量，然后将之转化成热能，排出体外。
爱思考的蝌蚪君不由得想问了，防晒，你知道防的到底是什么吗？防晒霜能防晒的原理又是什么呢？
一年四季都是需要防晒的，防晒是预防衰老的第一步，千万不要以为防晒是一件小事
这个防晒霜（其实我觉得更像是面霜）业界第一款防止近赤外线照射和紫外线照射的防晒，防止真皮脱水，保湿效果是一般面霜的150％。
UVB防护：将一定标准含量的防晒霜涂抹在被测人员背部六个位置，然后让他们泡在水中，并暴露在来自太阳模拟器的有6个强度的UVB射线下一段时间。约一天后，检查六个位置发红程度。
◆ 就是延展性没有那么好，一支很快用完
◆ elta MD防晒霜
添加了透明质酸钠等保湿成分，这也就是水感的原因。添加了两种化学防晒成分，地地道道的化学防晒，但是孕妇是不能使用的，存在一种孕妇慎用的成分
✅优点：安全不致敏，适合敏感肌
1岁以下宝宝不建议用防晒霜
防晒剂阿伏苯宗的光稳定性不高，所以它在防UVA方面会比较弱一些，和碧柔一样，防晒黑的效果没那么好。
◆ 盖子每次按压会有一丢乳液跑出来，不过影响不大
质地非常轻薄，延展性很好，一点量可以涂满全脸。而且里面还添加了薄荷精粹，用完脸觉得凉凉的。
尽量避免食用 “光敏感的食物”如雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。
防晒，防的是日光，而日光是由紫外线（180~400nm）、可见光（400~760nm）和红外线（760~1800nm）组成的。这三种光波，从本质上来讲，都是电磁波。既然是电磁波，那么，它们就符合电磁波的能量规律——波长越短，穿透力越差，能量越强，照射皮肤后，越有可能造成伤害。其中，紫外线根据波长可以细分为短波紫外线（100~280nm，UVC）、中波紫外线（280~315nm，UVB）和长波紫外线（315~400nm，UVA）。
短波紫外线的能量最强，对人体的伤害最大，但是全部被大气层中的臭氧层吸收，正常情况下不可能到达地球表面，无须担心；中波紫外线能量一般，但仅有部分被臭氧层吸收，照射皮肤后，可以到达表皮基底层，引起表皮坏死和色素沉着；长波紫外线可穿透云层、玻璃，进入室内和车内，具有穿过表皮与真皮浅层的能力，是晒黑、皮肤老化、起皱纹以及皮肤癌的主因。
甄垚点评：这款防晒霜以物理防晒剂二氧化钛和多种化学防晒剂相结合。但二氧化钛没有使用包裹技术，和硅石、甘油混合，这种原料如何和成膜剂含量高的产品搭配，很容易搓泥。很不幸，这款防晒属于比较容易搓泥那种。就防晒能力来说，适合日常防晒，长时间户外防护力不够，不至于晒伤，但容易晒黑。
还有人以为涂防晒只是为了防太阳吗？下雨天只是云层遮盖了阳光，但是紫外线是遮不住的,所以它依然在，只不过晴天的时候紫外线会比阴天和雨天强一点。
参考价：30ml/480rmb
SPF值：比较产品包装上的SPF标示值是否符合实际的测量值。
成分： 省略
截至目前，美国《消费者报告》测试的乳状型和喷雾型儿童防晒霜产品一共有56款，适用于大人和6岁以上学龄儿童，都是宣称SPF值至少30，有防水功能（能维持40-80分钟）的。
这款防晒霜的包装超级的少女心！白粉的配色简直是正中心怀！其中有很多的版本小编觉得樱花版本会更加的适合我们的哦！因为他自带一个提亮的作用，不管是对于后续要上妆还是直接出门都是可以的~
不可以，这是因为晒后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎性反应，所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会。正确的做法是晒后立刻用补水面膜，尤其推荐使用啫喱状的或者是纸膜式的补水面膜。晒后的缺水肌肤得到降温和水分补充后，自然会恢复角质层的健康状态。至于美白程序，等皮肤完全稳定后再用也不迟。
面部脸颊两侧和前额各涂抹一枚一元硬币大小的防晒霜，且不能忽略耳朵和脖子前后。
参考价：80g/189rmb
如果没有看到这两个，那就是纯化学防晒；如果都有，那就是物化结合防晒，目前市面上大部分都是这类的防晒。
如果不习惯涂防晒霜，或一时没买到，用遮阳伞等“物理防晒”也可以。
两款都是含有酒精的，白字这款涂上有种薄荷感，凉凉的。
二是据说它是瑞士医生推荐的，欧洲夏天销量最高的防晒，听起来就很牛。
肩部若裸露在外，应左右两肩各涂一枚一元硬币大小防晒霜。
图片来自真我APP
成分： 省略
广东省化妆品科学技术研究会常务副会长、日用化工高级工程师张太军分析出现这种现象较常见的原因可能是企业擅自更改了配方。
◆ 据说其他防晒都要补涂，但它用一次管一天
需要强调的是，防晒霜或者隔离霜并不能阻挡电脑辐射，消除辐射的最重要手段是做好每天晚上的清洁工作。
成分： 省略
☀️ 防晒值：SPF 50+ ，PPD 48