你还在为不知道如何减肥而烦恼吗？还在为屡次减肥不成功而丧失信心吗?随着爱美人士对身材的不断追求，各式各样的减肥机构，减肥产品层出不穷，不过有多少是可以的呢？小编也很为需要减肥的MM们发愁，所以我请教了很多的专家，今天给大家推荐几款重要减肥茶，超级燃脂瘦身的减肥茶，大家可以试一试!

减肥茶配方一：

服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

对象：本方是大众化的瘦身茶，口感佳，适合因为肥胖而心情郁闷的胖哥胖妹饮用

材料：山楂三钱、决明子五钱、荷叶一钱、泽泻二钱、菊花一钱、何首乌三钱、丹参三钱、绿茶叶一至二钱。

夏日喝茶好处多，减肥消食效果好，但请牢记，想要喝茶减肥，需配合适量的运动和合理的饮食，

第一、菊花茶

第二、山楂消脂茶

第三、丹参茶

第四、菊花绿茶

第五、枸杞菊花茶

枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮，枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

第六、山楂荷叶茶

第七、决明子茶

黑茶属于后发酵茶，在微生物的作用下会产生一些对人体有益的物质，比如益生菌，对减肥消脂、降三高有一定的帮助。

35岁的张女士身高1米56，体重140多斤，体型偏胖的她想减肥又不想运动，也不想节食。3个月前，张女士到东湖边散步，看到荷叶茂盛，想起在网上看到喝荷叶茶能减肥，她便采了几张荷叶回家，洗净晒干后泡水喝。3个月下来，体重减了七八斤。

功效：减肥瘦身，消积祛脂。

茶能还能不能喝了？

 

 

材料：荷叶、车前草各等份。

[1]朱静华,丛林,张兆臣.浅谈左旋肉碱的功效和使用[J].田径,2020(09):84..

[2] 刘天.吃左旋肉碱可以减肥吗？[J].中医健康养生,2020,6(04):53.

[3]宋黎胜.药物减肥要预防肝损伤[J].健康博览,2014(09):19.

除番泻叶外，减肥中药茶中常见的成分还有大黄、芦荟、决明子等。这些中药材可以随便服用吗？北京中医医院药学部主管中药师赵明月曾在其文章中介绍，大黄药性苦寒，具有泻下攻积、清热泻火、凉血解毒、逐瘀通经的功效，尤其是泻下作用较强，能荡涤肠胃。但大黄易伤人体正气，不宜妄用，平时身体虚寒者，最好禁用。

 

 

研究发现：相比服用安慰剂的人，患有2型糖尿病和心脏病，同时食用健康食物并坚持运动的人，在服用茶或是茶的提取物后，体重平均减轻了4公斤。有趣的是，那些没有慢性病风险，但是生活方式不健康的人，即使服用茶或是茶的提取物，体重也仅仅减轻了350克。

饮食肥甘厚腻，是身体出状况的重要原因

山楂荷叶茶的做法