减肥最轻松最好的方法莫过于无需节食又不需要辛苦的运动，喝减肥茶就是不错的选择，那你知道减肥茶效果排行榜吗？下面就来看看吧！

我们中医人讲究辨证论治，通过临床观察，李湘力主任总结出肥胖病常见有四种类型：

一般这种组合茶泡出来之后是苦的，而这款相对于来说，苦涩感会更弱，同时，都是天然的物质，更有利于吸收，成分也更安全，对于身体有肉肉的，但是又不能坚持运动的人来说，常喝立清茶，可以说是一个十分不错的选择。

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总结

【做法】

☞ 肾阳不足型：该类人群畏寒怕冷、肌肉松弛、神疲乏力、腰膝酸软，常伴有月经不调，不孕不育等疾病。属于真正的“虚胖型”。

1、芹菜

2、苹果

3、普洱茶

4、酸菜、泡菜

6、生菜

7、南瓜

8、燕麦片

9、酸奶

10、鸡蛋

11、藜麦

就谷物而言，如果你想减肥，藜麦是一种很好的选择。它富含蛋白质和纤维，每杯约含220卡路里。藜麦是为数不多的提供全套氨基酸的植物性食物之一，这意味着它可以被身体直接转化为肌肉。

12、全谷物

13、杏仁和开心果

14、辣椒

15、红薯

16、绿茶

17、乌龙茶

18、橄榄油

19、西瓜

21、牛油果

22、水

23、柠檬汁

24、红葡萄酒

25、扁豆

26、大蒜

27、三文鱼片

28、牡蛎

29、豆子

31、芥末

32、苹果醋

33、蓝莓

34、柚子

35、螺旋藻

利拉鲁肽和索马鲁肽是被用来治疗2型糖尿病的胰高血糖素样肽-1受体激动剂。它们除了可以通过影响胰岛β细胞增加胰岛素的生物合成和分泌；刺激β细胞的增殖和分化之外，还有抑制食欲、延缓胃内容物排空等作用，而且副作用较小，被美国药监局批准用于肥胖症，在我国的药品说明书中未有相关适应症的描述。

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，适宜夏季饮用，还可增强微血管弹性，减慢心率，降低血压和胆固醇，对用眼过度导致的双眼干涩也有较好的效果。

芹菜提供的不仅仅是低热量。可以帮助对抗慢性病和癌症。

原料：桂花3克，茶叶5克。

仅一份（两汤匙）的芡欧鼠尾草种子就含有近10克的纤维，接近每日推荐摄入量的40%。种子中的纤维可以帮助你感觉饱，这可以防止你吃得过饱。