喝自制减肥茶瘦身功效怎么样？这是很多想减肥的MM常问的问题，特别是在炎热的夏季，喝点自制减肥茶，清爽舒心。那么，究竟自制减肥茶的功效怎么样？怎样自制减肥茶？喝什么减肥茶能快速减肥？下面就为大家带来最有效的自制减肥茶，让你喝出苗条身段。

黑茶

它们种类繁多

做法：把生姜、大枣、红糖放入锅内，加水700毫升，水开后煮15分钟。

制法：将草决明研成碎末，并加入适量的乌龙茶中搅拌均匀，用开水冲泡后即可饮用。

（2）大黄茶：

功效：拒有补肝肾、润五脏、滋养皮肤，使己面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效。

成分：牵牛子20克、泽泻、白术、草决明各12克，山楂、何首乌各20克。

帮我减肥

功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

原料：陈皮4克。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

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功效：清肝明目、利水通便。

4消脂：普洱茶

更重要的是，湿气会让人逐渐变丑！湿气入侵，脸部容易长斑长痘，皮肤变得暗淡、粗糙、油腻，湿气淤积还会导致“虚胖”，严重影响人的精神面貌！

适宜人群：肠胃蠕动功能迟缓，容易便秘的人群。

功效：帮助消化、消除油脂。

2）豆蔻粥——长食减肥

食材：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、土茯苓、苡米50克。

服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

那么，怎么判断自己湿气重不重呢？

杜仲茶虚肉过多的肥胖

材料：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。

做法：用开水冲泡。

功效：减肥瘦身，利尿降脂。

服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

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菊花枸杞减肥茶

功效：减肥瘦身，消积祛脂。

节食便秘喝决明子茶

服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

原料：乌龙茶适量，根据实际情况定量。

绿茶，咖啡因24-45mg

原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

乌龙茶受不了无脂食品的肥胖

 

适用：肥胖症、高血压、高脂血症等。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

积食喝普洱茶

 

 

让你拉稀的茶，不是好茶！

没时间折腾？试试茶包

功效：清热、利湿、治疗水肿。

做法：加冰糖水冲饮。

 

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

桂皮茶饮

 

原料：白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。

功效：帮助消化、消除油脂。

服法：每日一剂，2～3次水煎，冲泡茶叶饮用。

红茶，咖啡因20-86mg

桔皮荷叶山楂减肥茶

(4）荷叶灰