虽然已经立秋，但是架不住秋老虎的强势，大家都喜欢吃上一些凉品已消暑意，但是贪凉容易损伤脾胃，伤及阳气，尤其是在今年连年下雨凉意很深的昆明，更要食用温热健脾养胃的东西。如果觉得不想吃东西，可以吃一些清淡除湿、健脾养胃的糕点来强身健体。

抓住三伏天的尾巴，赶紧调养心脾

夏季少不了的就是绿茶。绿茶的叶子青绿色，用来泡茶喝，有股很好闻的气味。大暑节气，经常泡绿茶喝，清热去火，“提神醒脑”等多种好处。

婺源地处中亚热带，气候温和，降水量充沛，地理环境天然符合菊花的生长习性，长势喜人，花朵硕大，不仅菊香浓郁清甜，更是有着十分丰富的营养元素，日常冲泡饮用不仅消暑解渴，对于身体的益处更是极为多样。

百香果柠檬茶适合夏日冷饮，它味道酸甜可口，经过冰镇之后，水果的清香在口中散发，不仅可以消暑解热，还能够抗氧化，缓解皮肤衰老，可谓是一举两得，并且它不同于茶，没有咖啡碱、茶叶碱等物质，晚上饮用也不会影响睡眠质量。

“还记得那个夏天，微风吹拂过的一瞬间”听到这首歌的时候感觉和夏天真的好合适，夏天除了听音乐之外，还要有美味的果茶来清凉一夏，说起果茶，就不得不提起每年占据C位的百香茶了，不仅酸甜可口，搭配上它的黄金搭档金桔，更是维C满满，合搭配后滋味变得更有层次。

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夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，生津止渴，其清热降火、解暑提神的特性，十分适合夏季饮用，但因为性偏寒，胃寒的人更宜选择温和一点的茶类。

除蔬菜外，豆类食物也是常见的高营养、低热量美食。而且经过加工之后，特别容易被人体消化、吸收，不会带来额外负担。要吃豆类自然绕不过，营养号称“豆类之冠”的黑豆。

莲子心茶

 

 

 

尤其是外出吃火锅的时候，喝上一口青提乌龙水果茶，解腻又解辣，每一个都是独立小包装，方便携带易储存，冷泡热跑都可以，让你随时随地想喝就喝，夏季爱喝饮料的朋友们，不妨来试试这款果茶，味道是真不错。

临泉县马营村村民单大玲说：“只要种出来就不愁卖，销路稳定，价格也好，最主要的是在这个地方可以上班，一个月可以挣个一两千，收入稳定了，这日子一天比一天好。”临泉县新未来农作物种植专业合作社负责人介绍，今年的金银花价格还不错，每斤干花大概可以卖到80元，一亩地按照产60斤干花来算，可以卖将近5000元，而且一年可以收3茬，每年可以为当地村民带来6000元左右的收入。

清甜红豆糕

黑豆最简单、也最营养的食用方式就是做成豆浆，常喝的三川归黑豆浆粉便是由上乘的黑豆和黑米研磨而成的美食。专人挑拣上乘食材，颗颗优选。再用慢火炒至飘香后，研磨成精细的粉末，利用现代技术锁鲜包装。