天然无添加纯农家自产土蜂蜜野生蜂巢蜜

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，有效减小你的小肚子

除湿有四法

[禁忌]阴虚患者慎用或忌用。

[功效]温阳化饮，排毒养颜，健脾利水。适用于心脾阳虚，水饮内停，胸腹胀满，眩晕心悸，气促而咳，水肿等。

荷叶性平、味苦，归肝、脾、胃经，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效，用于暑热烦渴、暑湿泄泻、血热吐衄、便血崩漏。荷叶中的活性成分有降脂、减肥及利尿功效。

[功效]利水退肿。主治水肿小便不利。

②大米会慢慢释放出米香，炒到微微发黄，个别米粒变成小爆花状时，关火。利用锅的余温，让炒大米再热一会，继续翻炒，然后放凉。

三：黑糖姜茶。

夏季湿气重，容易引起下肢肿胀，尤其是到了晚上的时候，就容易下肢特别肿，鞋子穿不进去，腿抬起来没力气，这种情况就可以喝这道玉米须茶。

[用法]上药共研粗末，加水煎3次，合并煎液，浓缩至适量，每日1剂，当茶饮。

副主任医师钟向阳

[来源]《全国中草药汇编》

这个花茶的做法很简单，我们需要准备枸杞子，红枣2-3颗，冰糖、水。把买来的枸杞子洗干净，把红枣剖成两半，然后和冰糖一起放入热水就可以喝了，可以达到很好的祛湿效果。

如果你是水肿型的肥胖，那可能是体内湿气过重导致的。这时不妨来一杯红豆薏米茶，能健脾养胃、利水、除痹、清热排脓，非常适合体内湿气较重的人饮用。

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金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。

今天

[组成]荷叶、紫苏叶、山楂、乌龙茶、六安茶等。

既能温暖脾胃，又能燥湿化痰，还能慢慢苗条下来

早上：空腹喝一杯有利于排毒素、清宿便。

常喝冬瓜荷叶茶，能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了

原本柠檬是酸的，红茶味较苦，两者结合后很多人担心味道是否会难以下咽，但是加入的白糖可以有效消除酸涩的口感，是柠檬红茶变得酸甜有加，可以消除肠胃中的油脂，提高肠胃的蠕动力，并且可以促进血液循环，从而可以排出体内的毒素，达到瘦身的功效，而且根据个人喜好，柠檬红茶既可以热饮又可以冰饮，非常好喝。

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[组成]蚕豆壳30克。

[功效]祛风散寒利湿。用于风痹之关节疼痛，痛无定处。

还有人说红薏米比白薏米性味更温和。真相是，它们都是薏米，红薏米是去壳后保留了皮，而白薏米则是去壳去皮后的薏米仁，没什么区别。

只有把湿气除了，你的体重才有可能减下去。因为你不可能不喝水吧？水喝进去了运化不出来，变成了湿邪，导致体重增加，再加上脂肪的堆积，人便显得虚胖了。

一：荷叶。

冬笋的功效很多，以下几种是我们很需要的。

[功效]利水退肿。适用于急、慢性肾炎，以及肝硬化腹水所致的水肿。

油腻、过咸、太甜等食物不易消化，会影响肠胃的功能。少吃太重口味的食物，多吃健脾祛湿的食物，例如芡实、山药、享米、苹果等。

[来源]《孟洗方》