互动编辑 孟德霞

炎炎夏日

取新鲜薄荷叶用手拍醒后放入杯中，加入柠檬片，用水浸泡后依个人口味可加入白糖或冰糖后饮用。清凉的口感，让人忍不住想多喝几口。

枸杞的果实

随着现代娱乐方式愈发多样，晚睡已经成为了很多人的生活常态，再加上日常频繁使用电子产品，我们的眼睛就扛不住了。而决明子含有多种独特的成分，又被叫做“还瞳子”，所以对于经常用眼的朋友而言，用它泡茶喝是极好的。

有高血脂的人，可以配点疏肝解郁又清香的玫瑰花或是清热解毒的菊花；

西瓜皮凉茶品尝起来只觉唇齿留甘，清凉美味，闻上去更是充满水果的清香，是优秀的清火饮品。

功效：

不要怀疑自己的眼睛，冬瓜茶就是由这种茶砖泡出来的，小时候苏妈试着熬过一次之后，我就没怎么喝过袋装的那种了~

（浙江省杭州市红十字会医院

百香果荔枝饮

冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，可解暑、利尿，特别适合夏季食用。南方暑热时间较长，饮用冬瓜茶可清凉解暑热、排湿利水、生津止渴，能轻身、健体，老少皆宜。

薄荷凉茶

红糖香里带着淡淡的冬瓜清新，闻着这味就觉得很安心。

我们之所以能一口气喝下一大碗凉茶，绝不是因为它好喝，主要是有妈妈牌凉茶做基础，就显得“癍痧”都没那么苦了…

茶水中营养充足，并且消暑的作用远胜于冰镇饮料，品上一杯让你一整天都有清凉之意，炎炎夏日，推荐大家这4杯“度夏茶”，清凉又甘爽，让你清凉一整天。

归根结底是——湿气重！

制作方法：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术和甘草，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。

薄荷兼具清凉与独特香气是我们最为熟悉、接触最为广泛的香草植物。在植物学上，薄荷是唇形科薄荷属一类小型草本植物的统称。薄荷这个家族的成员不多，全世界约有30来个种，广泛分布于北半球温带地区。

接下来就具体给大家说说——

应选择一些相对平和的，具有清解滋润、调心安神功效的药物来制作茶饮，而不是单一地选择一派“寒凉”，以“凉”制心热。

@上海徐汇

取麦冬、山楂各10克，开水冲泡，凉后即可饮用，有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀的功效。

总之，大家可根据自己的需求选择相应的茶饮。

开水冲泡30分钟左右即可

成品酸梅汤要少喝

湿气，被称为「万恶之邪」

大家记忆中的凉茶或许是黑乎乎的，味道以苦涩为主的饮品，这是因为凉茶以中医养生理论为指导，主要以常见的中草药为原料。其原料的搭配十分自由，没有一定的剂量限制，也不需要医生的指导。

青驰菊产自于黄河中下游的开封，那里有着丰富的水资源以及四季分明的气候。基于这天然的地理位置以及茶农们的用心培育，成品的青驰菊花型饱满、柔软，色泽金黄；除此之外，在经过低温烘干技术后，还保留了纯天然的菊香以及对人体有益的类黄酮、菊甙等成分。