“神农尝百草，一日而遇七十毒，得茶而解之”。人们对茶的认识源于其药用价值。

宫中御医喜欢用代茶饮防治疾病，究其原因很大程度上是因为皇帝后妃不耐痛痒，在微感病痛时即传唤御医，又不喜重剂汤药的口味，因而御医常选用服用方便、性多平和的代茶饮加以调理。

在现代，这个减肥降脂茶仍被广泛使用，并被进行了改良，非常适合现代人的体质，尤其是对那些喜欢吃肥腻、不爱运动的人有特别好的减肥消脂效果。

【对症】高血压、高血脂、肥胖症。

【制法】将药材冲入 500 ml沸水，一日内喝完。

 

 

【禁忌】孕妇和高血压患者不宜饮用。

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13款刮脂清肠减肥茶，让你瘦出A4腰！

【原料】菊花4朵，决明子2g，绿茶适量。

1、先将山楂切丝，然后与干紫苏叶和玉米须弄碎成粗未状，装进无纺布或者纱布袋中（可网购），接着将茶叶放进去混合，茶袋就做好了（也可直接泡茶）

2、茶袋放进杯子里，冲泡即可。

金银花清热解毒，疏散风热。菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，有疏风解表、平肝明目、清热解毒的功效。二者同用，疏风解表，清热解毒，对于风热感冒等热证有很好效果。

五分钟之后我们的水果茶就煮好了，很多人会问，放一个柠檬会不会太酸了？我在这里告诉你们，不会酸，因为我加的是1500毫升的水。那么如果您不需要太多水量的话，可以切一半的柠檬哈。

然后再盖上盖子，继续煮上五分钟的时间，煮这种水果茶的时候，我们一定要把水果先煮出营养来，煮出营养之后我们在放入红茶，这样煮出来的水果茶口感才不会发涩。这时，我们可以通过养生壶观察到里面的果茶，茶色已经慢慢出来了。

做法：

再把养生壶放到加热底座上，按水果茶的模式煮上十分钟的时间。家里如果没有养生壶也可以用砂锅来煮。

你在制定热量赤字目标的时候，一定要根据自己的情况切合实际，不要想当然就制定了一个非常大的赤字目标，自己的身体会有一个缓慢的适应过程，如果饮食管控得过于苛刻，你饥饿或者想吃甜品的欲望会慢慢侵蚀掉你那一点点的减肥决心，最后只能是以失败告终。所以，减肥的时候一定不要贪快。

做法：准备好各15G的山楂片和决明子，1张干荷叶（药店可以买到）。先将前两者放入茶杯中备用，然后将荷叶洗净，放入锅中倒入清水煮开。荷叶汤水煮出来以后，将汤水倒入茶杯中。加上杯盖焖泡5分钟，就可以直接饮茶了。

水：白开水、矿泉水、淡柠檬水（鲜柠檬片、干柠檬片），

西湖龙井是六大茶系中的绿茶，其中含有茶多酚，氨基酸等多种物质，常喝能够调节脂肪代谢，从而起到瘦身的效果。但值得注意的是，西湖龙井茶只能在热饮的情况下能燃烧脂肪，冷饮效果不佳。若有想要减肥的小伙伴这点要切记了，否则还会有适得其反的效果。

我们在决定要减肥的时候，就要管控自己每天所吃食物的卡路里重量，这对于我们的减肥是非常重要的。俗话说，七分吃三分练。在我们的减肥措施中，饮食的份量要占到七成，因为吃美味的食物是个非常开心的事情，我们可以在5分钟内吃掉一大份富含油脂和热量的美食，但是，你如果想要通过运动的方式把这些摄入的卡路里消耗掉的话，也许需要拼命流汗运动数小时，这个痛苦的过程就让很多人的减肥道路中断了。根据美国梅奥诊所的研究，我们想要减掉身体上任何一个部位的脂肪，包括你身体中段部位的脂肪，你都需要让自己的饮食出现热量赤字，也就是你摄入的热量要少于你每天所消耗的热量。

蜂蜜在食疗药膳中的应用范围很广：

做法：将这些药材放入药袋中，冲入沸水800ml，闷泡15分钟后饮用，可重复冲泡直到药味变淡。