茶是防暑降温的好饮料,因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应,滋润口腔,所以能起到生津止渴的作用。同时,由于茶叶中的咖啡碱作用,促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。所以,能使人感到凉爽解暑。

当然,茶除了降温解暑,还有降火的功效。很多人时常会上火,比如吃了辣的食物、火锅或烧烤后,嘴里会马上起泡,脸上还会长痘痘,这都是火气大的反应,此时喝茶是很好的选择。那么,常见的降火茶有哪几种呢?接下来,随经济日报-中国经济网时尚频道一起来了解一下吧。

中药麦冬

冲泡时取10克的决明子，倒入300ml的热水，浸泡五分钟后饮用，入口甘苦带有一丝淡淡的青草味，清凉润喉，别有一番风味，是一款非常适合夏天的清凉饮。

该茶饮具有清热，解暑，除烦的功效。西瓜翠衣有助缓解暑热烦渴、水肿、口舌生疮、中暑和秋冬因气候干燥引起的咽喉干痛、烦咳不止；莲子心可清心，去热，止血，涩精等。适合津伤，口腔溃疡者。

关于凉茶，这些误区别再踩了

嘴角生疮，凉茶走起。

百合花中富含丰富的糖类、铁、钙等多种微量元素，成茶后性质微寒，味道甘有点微苦，并且冲泡方式也十分简单，可以清饮，也可以搭配上玫瑰花、金银花一起搭配。

该茶饮具有润肺生津、止咳化痰的功效。玄参具有清热凉血，滋阴降火，解毒散结的功效；麦冬可生津解渴、润肺止咳；甘草清热解毒、祛痰止咳，桔梗有助止咳祛痰、宣肺、排脓。适合喉痒干咳无痰、口渴咽干的人群。

【用法】：开水冲泡，泡10分钟后即可饮用。

若是平时想喝这种茶但是不知道该怎么选用的人，不妨尝试一下华中医胖大海，它颗粒饱满，大小均匀，比其他种类的胖大海品质更优异。

在夏天，不少人都会喝一些金银花茶帮助压制燥火，冲泡的时候取适量的金银花置于茶杯中，随之倒入适当沸水冲泡即可饮用，因其味道偏甘苦一些，因此在冲泡时可以根据自身的需求搭配适当的蜂蜜或者是冰糖一起饮用。

1、桂花茶

“暗淡轻黄体性柔，情疏迹远只香留”这句诗将桂花的美丽描写的淋漓尽致，桂花是我国传统的十大名花之一，其性质温和带有馥郁的香味，每年到了桂花飘香的季节，以桂花为原料的美食就深受欢迎，如桂花糕、桂花蜜、桂花藕等，但是最典型的莫过于桂花茶了。

2、华中医红枸杞

3、蜂蜜柚子茶

4、青驰菊花茶

5、苹果红茶

菊花茶性甘、微寒,具有散风热、平肝明目的功效。通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。并且,菊花茶具有清肝、明目、降火的功效。因干燥火旺而引起的痤疮、喉咙发炎、外感风热、口腔溃疡等症,只要适量饮用菊花茶就能达到降火的作用。不过,脾胃虚寒、阳虚体质的人不宜饮用过多,以免产生副作用。

@上海徐汇

文小敏提醒，以上茶饮用到的材料，大家可以到正规的药店或医院药房购买，和普通茶叶的存放方式一样，以密封、防潮、防晒为宜。当然，药材并不是“老”的好，最好不要囤太多，免得效果打了折扣；而且要分开存放，做好标志，以免部分少见药材混淆和串味。

那么有些人就会问，中国有那么多种茶，哪些茶适合夏天喝呢？笔者这里有这3种适合夏天喝的茶，消暑解渴还好喝，可以经常喝。

另外，凉茶虽好，但也讲究一个度。把凉茶当饮料，长期饮用反而会损伤脾胃，导致免疫力下降。

作为一种对工艺要求精细的窖制茶，金银花的茶胚一般都是优质绿茶，所以口感很天然。据记载，在宋朝时期，金银花就被古人在生活中食用，而用它泡茶则兴起于清代。

鼻涕连连，凉茶走起。

金银花具有清热解毒、通经活络,护肤美容的功效,能降压、降低血清胆固醇,改善微循环,促进新陈代谢,延缓衰老,润肤祛斑。不过,金银花偏寒,不适合长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮

绿茶

有研究表明，茶叶中所含芳香物质本身就是一种清凉剂，能起到生津止渴的作用，比一般的饮料更能起到消暑的作用。那么夏天喝茶有什么好处？喝哪些茶能消暑呢？

1.茶叶可散热降温、生津止渴

2.茶叶可补充钾盐、水分

夏天人们排出的汗液明显增多，体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失，而茶叶是含钾食物，红茶中钾的平均浸出为每克茶汤24.1毫克。另外排出体外的大量汗液会导致体内水分不足，因此要不断地补充水分。

3.茶叶能有效预防胃、肠消化道疾病