新春佳节快到了，你还在担心“每逢佳节胖3斤”吗？让小编悄悄传授你一个安全无副作用的减肥秘籍，那就是——喝普洱茶。

普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的“刮油”。许多医学实验证明，持之以恒地喝普洱茶能降低血脂近30%。当然，普洱生茶和普洱熟茶的减肥功效各有不同：

01

将茶水继续静置至60小时后

但市面上大部分售卖的抹茶味商品，比如：

组成：南沙参、麦冬、胖大海等破壁处理

受访专家

用法：每次1包，开水冲泡

本文为钱江晚报原创作品，未经许可，禁止转载、复制、摘编、改写及进行网络传播等一切作品版权使用行为，否则本报将循司法途径追究侵权人的法律责任。

杭州的甘女士花了4万元，穿了近3个月的“真美”牌美体内衣，原以为可以像宣传的那样减肥丰胸、瘦腰提臀，没想到胖了7斤——2021年11月浙江广电《1818黄金眼》一期节目曝光的“真美”牌美体内衣，被质疑不过是中脉Laca美体衣改头换面而已。曾经的中脉Laca美体衣被媒体曝光涉嫌传销、口碑崩坏之后，卷土重来，换汤不换药。无独有偶，宣称含有“泉灵石”、长期穿可燃脂塑形的长青纤缇美体衣，也被曝光达不到燃脂效果。专家指出，长期穿这类塑形美体衣还会给女性身体带来极大隐患。

新规能否引领瘦身行业进一步规范化？值得期待。（聂聂）

产后少量出汗为正常反应，如果暴汗淋漓也可调整。

与加工食品一同产出，更是糖上加糖，不可取

很多人喜欢喝茶

功效：健脾胃除湿气

其实一直都存在争议

薏仁茶具有清热祛湿的作用，可以有效地消除水肿，不过薏仁要炒熟，并且和鲜荷叶以及山楂一起用热水煮开效果才好。

本茶方安神宁心，养肝开郁。

蜂蜜柚子茶：含糖量很高。

大连市中心医院营养科主任 王兴国

关于抗病毒，今天我推荐一个常见又有用的东西，那就是——绿茶。

瘦身行业门槛较低

姜茶：配料表红糖、白砂糖、生姜、食用香精、焦糖色，主要就是糖。

熟普减肥效果好

用法：每次1-2包，开水冲泡

实际上，亚硝酸盐本身并不会致癌

由魔芋、鸡胸肉、谷物、水果等制成的代餐粉、代餐棒、代餐饼干、代餐饮料等，以“高蛋白、营养均衡、低卡路里、饱腹、0糖”为卖点，许多减肥人士用来取代部分或全部正餐。

茶中有益健康的成分

可以导致肝癌、消化道恶性肿瘤的形成

普洱熟茶对营养性肥胖大鼠的降脂减肥效果显著优于不发酵的绿茶，略优于乌龙茶和茯砖茶；

瘦身市场监管新开局

普洱生茶的减肥功效主要是由于茶叶中含有较多的茶多酚，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。

辩证后有需要者可与减肥茶联用，孕妇不宜。

止汗茶

生活饮用水的亚硝酸盐标准是1微克/毫克

咖啡：黑咖啡、浓缩咖啡，或仅加牛奶的咖啡

一天、一年、一生，茶叶都要换着喝

四看茶底，新茶茶底绿中带黄、色泽透亮，有明显的鲜嫩感。

二看汤色，春茶色泽鲜润，泡开后汤色嫩绿清澈，陈茶含有更多茶褐素，冲泡后茶汤呈黄褐色。

斥巨资买了代餐品，结果营养失衡了；晚上跑步结果路过夜宵摊，忍不住大快朵颐；在家跳绳结果姿势不对，膝盖越练越疼……

除了抗氧化，它还能抗菌、预防癌症